Asam lambung
dapat naik ke kerongkongan akibat katup antara kerongkongan dan lambung tidak
berfungsi dengan baik. Kondisi ini disebut dengan GERD (gastroesophageal
reflux disease). Gejala yang ditimbulkan GERD meliputi sakit dada atau
nyeri ulu hati, sulit menelan, dan mulut terasa asam/pahit karena asam naik ke
kerongkongan, dan perut terasa tidak nyaman.
Penyebab pasti
melemahnya katup antara kerongkongan bagian bawah dengan lambung belum
diketahui secara jelas. Kelebihan berat badan ataupun obesitas adalah satunya.
Makanan dan minuman tertentu seperti makanan berlemak dalam jumlah banyak,
cokelat, kopi, dan alkohol juga dapat meningkatkan resiko refluks. Berbagai
kondisi medis juga dapat memunculkan gejala refluks asam lambung, yaitu
esofagitis (radang esofagus), gastritis (peradangan pada dinding lambung), dan
gastroparesis (perlambatan gerakan dan pencernaan makanan).
Mengubah Gaya Hidup
Mengobati asam
lambung tidak lepas dengan usaha untuk memperbaiki pola hidup, seperti:
Menghindari
makanan pemicu dan mengatur porsi
GERD dapat
dipicu oleh makanan yang mengandung banyak lemak. Makanan berlemak dicerna
lebih lama oleh tubuh sehingga lambung memproduksi asam lambung lebih banyak
dan berisiko naik ke kerongkongan. Selain itu, hindari kopi, cokelat, alkohol,
dan makanan pedas karena beresiko membuat katup kerongkongan bagian bawah
menjadi rileks sehingga memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan. Selain
itu, usahakan makan dengan porsi kecil namun sering.
Perhatikan
pakaian di sekitar perut
Hindari
mengenakan pakaian yang ketat di bagian perut. Tekanan pada pakaian ketat ini
dapat memicu isi perut terpancing kembali ke esofagus dan menyebabkan muntah.
Agar lebih aman, gunakan pakaian yang longgar, terutama di sekitar perut.
Tidak melakukan
gerakan yang mungkin menekan perut
Tentu saja Anda
tetap harus berolahraga agar selalu sehat. Namun, hindari melakukan gerakan
yang mungkin menjadikan perut tertekan, antara lain gerakan peregangan, naik
tangga, dan membungkuk. Waktu olahraga pun harus diperhatikan, jangan melakukannya
ketika baru selesai makan. Berikan jeda waktu sekitar 2-4 jam setelah selesai
makan.
Tidur yang
cukup
Refluks asam
lambung dapat terpicu apabila tubuh Anda memproduksi hormon stres akibat kurang
tidur. Jangan diabaikan, kondisi ini bisa menciptakan komplikasi, mulai dari
tahap risiko mengalami penyakit kronis hingga akhirnya ke tahap dapat
menurunkan tingkat harapan hidup. Segera perbaiki pola tidur Anda agar
kebutuhan akan tidur dapat tercukupi.
Tidur dengan
posisi lebih tinggi
Yang harus
dilakukan adalah meninggikan posisi tubuh atas lebih tinggi dari tubuh bagian
bawah. Bagian tubuh atas yang butuh ditinggikan adalah pinggang ke atas. Hanya
menambahkan bantal di kepala biasanya tidak efektif.
Mengobati Asam Lambung dengan Ramuan Alami
Di rumah, Anda
juga dapat mencoba membuat ramuan alami. Inilah beberapa contoh di antaranya:
Jahe
Rempah ini
dapat membantu proses pengosongan lambung sehingga gejala refluks asam lambung
dapat dikurangi. Anda dapat menggunakan jahe bubuk atau jahe mentah sekitar 1-2
gram untuk dikonsumsi satu jam sebelum makan.
Permen karet
Permen karet
bebas gula membantu merangsang produksi air liur. Air liur bersifat basa
sehingga membantu menetralkan asam lambung. Pilihlah permen karet bebas gula
dan kunyah selama setengah jam setelah makan. Hindari permen karet rasa mint
karena dapat memicu refluks asam lambung.
Baking soda
Satu sendok teh
baking soda yang dilarutkan dengan segelas air dapat membantu menetralkan
asam lambung. Lakukan hingga empat kali sehari pada 1-2 jam setelah makan.
Baking soda berfungsi membantu pencernaan dan menetralkan asam lambung.
Teh chamomile
Teh Vhamomile sudah
sering digunakan masyarakat untuk mengobati dispesia atau maag. Sayangnya
penelitian medis mengenai hal ini masih jarang.
Usaha untuk
mengobati asam lambung dapat dilakukan di rumah melalui perubahan gaya hidup.
Walau tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan esofagus akibat
GERD, beberapa jenis bahan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala. Selain
itu, berbagai obat untuk mengendalikan asam lambung dapat Anda dapatkan secara
bebas di apotek. Namun, jika gejalanya tidak kunjung membaik, Anda disarankan
untuk segera menghubungi dokter agar mendapatkan pengobatan medis yang tepa
Pemesanan Obat Asam Lambung
Wa/Cal/SMS, 0822 2120 3543
Tidak ada komentar:
Posting Komentar